NAH..BUAT AEROBIC ABS,BUNS N THIGH NI SEKURANG2NYA 3 KALI SEMINGGU..KALAU NAK CEPAT NAMPAK HASILNYA BUAT SETIAP HARI,PAGI DAN PETANG...20MINIT JE SATU SESSION..
FRANKLY,AKU AMALKAN DAH 10 TAHUN..SEJAK IMRAN UMUR 5 THN LAGI..DAH OUTDATED CD NI TAPI MEMANGG BERKESAN..
INGAT NI..ONDAK SERIBU DAYO,TAK ONDAK SERIBU DALIH..
YG PENTING,SEMANGAT DAN JGN GIVE UP..!
2 comments:
pg td den joging la kek ct park...ando group cino buek poco2...den join la kek topi tuh...menebeng2...d golak ee den...kehkehkeh...silap aghibulan sok d mntak ee fees kek den....
best tu poco2,at least bergerak badan n berpoloh..pehni kau cari group taichi lak..laie challenging..:)
Post a Comment